默默的路過 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

14.1 km | 01:26:54 | 06:08/km

日期: 2018-05-01 06:38 - 總爬升: 260 m - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'22" / 06'54" / 05'26" / 05'49" / 05'45" / 05'18" / 05'38" / 08'12" / 07'29" / 05'19" / 06'11" / 05'49" / 04'55" / 04'44" / 08'05" /

基本訓練
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漢翔團練

5月累積里程 : 78.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉耀仁, 紀賢忠和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	06'54"	00:15'16"
3	05'26"	00:20'42"
4	05'49"	00:26'31"
5	05'45"	00:32'16"
6	05'18"	00:37'34"
7	05'38"	00:43'12"
8	08'12"	00:51'24"
9	07'29"	00:58'53"
10	05'19"	01:04'12"
11	06'11"	01:10'23"
12	05'49"	01:16'12"
13	04'55"	01:21'07"
14	04'44"	01:25'51"
14.1	08'19"	01:26'59"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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