7.4 km | 00:47:05 | 06:19/km日期: 2018-04-17 07:11 - 地點: 台北市 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 05'49" / 06'01" / 05'58" / 05'32" / 07'29" / 06'45" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'32") | 1884 / 1884 |
| 2 | | 06'07" (+00'24") | 1734 / 3619 |
| 3 | | 06'44" (+01'01") | 175 / 3795 |
| 4 | | 05'43" | 1561 / 5357 |
| 5 | | 06'59" (+01'16") | 2084 / 7441 |
平常日上班，半跑半騎車！昨晚看氣象預告，台北市降雨機率高達70%。好久沒跑市區了，本想若雨勢不大就撐著傘跑，沒想到竟然只有毛毛細雨，連傘都不用撐了！太久沒揹裝備跑步，感覺十分辛苦，還好天氣涼爽，再加上雨神來幫忙，總算照預定計劃跑完！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.62 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'49" | 00:12'42" |
| 3 | 06'01" | 00:18'43" |
| 4 | 05'58" | 00:24'41" |
| 5 | 05'32" | 00:30'13" |
| 6 | 07'29" | 00:37'42" |
| 7 | 06'45" | 00:44'27" |
| 7.4 | 05'55" | 00:47'04" |
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