逐風之魂🦅 2018/04/17 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
ID 322985

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逐風之魂🦅

半馬 | 01:52:15 | 05:19/km | 第15半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2018-04-14
成績	01:52:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'01")

00:20'01"

00:45'58"

10 km

(00:45'58")

00:25'57" (+05'56")

15 km

(01:12'55")

00:26'57" (+06'56")

00:53'47" (+07'49")

20 km

(01:39'45")

00:26'50" (+06'49")

Finish

(01:52:15)

日期: 2018-04-17 09:13 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'31"

(04'31")

04'29" (+01'49")

1006 / 1006

04'56"

(09'27")

04'56" (+02'16")

997 / 2004

04'54"

(14'21")

04'53" (+02'13")

1000 / 3004

05'13"

(19'34")

05'12" (+02'32")

1001 / 4006

05'23"

(24'57")

02'40"

2017 / 6024

展開計圈分析

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逐風之魂🦅

完賽線上獎章～

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逐風之魂🦅

♈完成～

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刺耳鬧鈴聲響，起來按停；窗外雨聲滴答，床上躺平……；還好只是陣小雨，早餐後休息一陣子，照預定計劃完成～🌧

賽前宣言: 12次自主半馬的第六場～♈～

賽後評分: 涼涼的天，順順的跑～
給 4 星

4月累積里程 : 201.76 km

Android - Sony F3115 上傳 | 6 years ago

Maggie Maggie, key man 和其他 26 人說推

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觀看另 10 則留言

RU 恭喜完賽

2018-04-17 22:52 ·

1 個人推

葉竹山恭喜超速開心玩賽。。

2018-04-18 11:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'56"	00:09'27"
3	04'54"	00:14'21"
4	05'13"	00:19'34"
5	00'27"	00:20'01"
6	04'56"	00:24'57"
7	05'09"	00:30'06"
8	05'14"	00:35'20"
9	05'21"	00:40'41"
10	05'17"	00:45'58"
11	05'27"	00:51'25"
12	05'27"	00:56'52"
13	05'21"	01:02'13"
14	05'12"	01:07'25"
15	05'30"	01:12'55"
16	05'17"	01:18'12"
17	05'16"	01:23'28"
18	05'30"	01:28'58"
19	05'31"	01:34'29"
20	05'16"	01:39'45"
21	05'36"	01:45'21"
22	05'15"	01:50'36"
21.2	-1'-49"	01:52'07"