JCY 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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1.0 km | 00:06:21 | 06:13/km

日期: 2018-04-17 19:52 - 平均心率: 125 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'15" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'21")

05'11"

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 190.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

品衡(慢慢蛇) 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
1.0	04'50"	00:06'21"

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