5.8 km | 00:31:29 | 05:23/km日期: 2018-04-17 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'13" / 05'07" / 04'56" / 04'51" / 05'31" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'23") | 994 / 994 |
2 | | 05'06" (+00'16") | 1003 / 1997 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 1001 / 2998 |
4 | | 04'50" | 996 / 3995 |
5 | | 05'30" (+00'40") | 1000 / 4995 |
6 | | 07'00" (+02'10") | 840 / 5835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.85 km NIKE Epic React Flyknit 累積 :
538.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'07" | 00:10'20" |
3 | 04'56" | 00:15'16" |
4 | 04'51" | 00:20'07" |
5 | 05'31" | 00:25'38" |
5.8 | 07'01" | 00:31'30" |