10.1 km | 00:54:43 | 05:24/km日期: 2018-04-17 16:16 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'42" / 05'35" / 05'16" / 05'15" / 05'11" / 05'14" / 05'01" / 05'25" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'32") | 994 / 994 |
| 2 | | 05'41" (+00'39") | 998 / 1993 |
| 3 | | 05'40" (+00'38") | 1001 / 2994 |
| 4 | | 05'35" (+00'33") | 1002 / 3997 |
| 5 | | 05'17" (+00'15") | 1009 / 5006 |
| 6 | | 05'15" (+00'13") | 997 / 6003 |
| 7 | | 05'09" (+00'07") | 1004 / 7007 |
| 8 | | 05'13" (+00'11") | 1002 / 8010 |
| 9 | | 05'02" | 1008 / 9019 |
| 10 | | 05'22" (+00'20") | 1010 / 10029 |
| 11 | | 05'22" (+00'20") | 105 / 10135 |
桃園呂理用
大家傍晚好!
桃園天氣:陰雨天。昨晚半夜就一直下著雨，直至天亮。大約早上10點過後才雨停。氣溫:16~23度之間，涼涼的。星期日的海風馬半馬跑完，昨天有些乳酸堆積，休腿一天，今天下午覺得乳酸己消退9成，準備恢復訓練，跑步去!
~~配速跑X10K~~
MW watch幾天前右邊第一個按健故障，我緊急連絡馬拉松世界客服人員，協助處理，客服人員服務超贊，馬上幫我連絡送回原廠修理，只因星期日的海風馬還要用到，所以延至昨天(星期一下午)，由黑猫快遞人員到府上回收，送原廠修理。
今天沒運動錶可用，又恢復拿手機跑步，好不習慣，在E，M配速區間隨意跑，放輕鬆跑，畢竟4月份的二場賽事都圆滿完成 ，心中已沒壓力，頓覺輕鬆許多 ，無賽事真棒。
但戰士無戰場，是幸福嗎?
下一場的賽事 ，在8月5日，桃園市議長杯馬拉松，地點在青埔棒球場。記得去年挑戰10K，以55分54秒名列12名，勤練一年，今年仍報名10K挑戰，希望能有收獲!
大家晚餐愉快!
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