Richie Yeh 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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8.1 km | 00:41:05 | 05:06/km

日期: 2018-04-17 17:18 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'10" / 04'58" / 05'25" / 04'59" / 04'59" / 05'02" / 05'02" / 05'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'07")

04'57"

1000 / 2000

3

05'25"

(15'32")

05'25" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'58"

(20'31")

04'58" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'59"

(25'30")

04'59" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

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磨耗追蹤

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4月累積里程 : 136.37 km

adidas adizero Japan boost 3 Wide 累積 : 282.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉奕法, 高興添和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'58"	00:10'08"
3	05'25"	00:15'33"
4	04'59"	00:20'32"
5	04'59"	00:25'31"
6	05'02"	00:30'33"
7	05'02"	00:35'35"
8	05'20"	00:40'55"
8.1	04'39"	00:41'10"

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成績 : 04:39:10

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