林小嘉 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

林小嘉屏東
ID 20915

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0.2 km | 00:01:05 | 04:45/km

日期: 2018-04-17 17:49 - 平均心率: 70 - 卡路里: 13 Cal - 總步數: 189 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 60.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張協和（跑後山）, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'45"	00:01'05"

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