吳昭儀 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳昭儀苗栗
ID 4168

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17.0 km | 01:42:18 | 06:00/km

日期: 2014-02-03 16:10 - 地點: 竹北~竹22至芎林折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1560 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'37" / 05'47" / 06'01" / 06'02" / 06'16" / 06'04" / 06'09" / 06'09" / 05'57" / 05'42" / 05'44" / 06'01" / 05'52" / 05'41" / 06'02" / 05'51" / 06'37" / 191'40" /

沒有料到西濱也是塞塞塞~
苗栗到竹北開了快一個半小時~~
原本想拉個30K~只好再找時間了~~

2月累積里程 : 120.71 km

Adidas adizero tempo 5 M 累積 : 1009.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾一心一德, kelly lee 和其他 18 人說推

·

觀看另 5 則留言

王健宇特地到竹北去練嗎

2014-02-04 22:55 ·

1 個人推

吳昭儀 To 健宇 : 是在竹北工作~^^

2014-02-06 13:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'47"	00:11'24"
3	06'01"	00:17'25"
4	06'02"	00:23'27"
5	06'16"	00:29'43"
6	06'04"	00:35'47"
7	06'09"	00:41'56"
8	06'09"	00:48'05"
9	05'57"	00:54'02"
10	05'42"	00:59'44"
11	05'44"	01:05'28"
12	06'01"	01:11'29"
13	05'52"	01:17'21"
14	05'41"	01:23'02"
15	06'02"	01:29'04"
16	05'51"	01:34'55"
17	06'37"	01:41'32"
17.0	191'39"	01:42'18"

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