Bienn Du 2018/04/15 訓練日誌

Bienn Du 基隆
ID 361469

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Bienn Du

半馬 | 02:17:19 | 06:30/km | 第2半馬

2018 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2018-04-15
成績	02:17:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46"

01:02'00"

10 km

(01:02'00")

00:31'14" (+00'28")

15 km

(01:35'27")

00:33'27" (+02'41")

01:07'14" (+05'14")

20 km

(02:09'14")

00:33'47" (+03'01")

Finish

(02:17:19)

日期: 2018-04-15 05:30 - 總爬升: 137 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'37" (+00'44")

994 / 994

05'58"

(12'33")

06'00" (+00'07")

993 / 1987

06'00"

(18'33")

05'57" (+00'04")

1006 / 2994

06'13"

(24'46")

06'13" (+00'20")

997 / 3991

06'00"

(30'46")

05'53"

1017 / 5009

展開計圈分析

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完賽後倬軒家餐敘。

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我的第一場正式初半馬，順利完賽❤

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 我的正式初半馬~開心完賽😊
給 2 星

4月累積里程 : 314.99 km

F-KNiT 粉紅色 6E 累積 : 240.7 km

Android - samsung SM-C900Y 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), Jet 和其他 8 人說推

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Jacky BC Lo 恭喜完賽

2018-04-15 10:38 ·

Bienn Du 等領獎

2018-04-15 11:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'58"	00:12'38"
3	06'00"	00:18'38"
4	06'13"	00:24'51"
5	05'55"	00:30'46"
6	05'55"	00:36'41"
7	06'20"	00:43'01"
8	05'57"	00:48'58"
9	06'16"	00:55'14"
10	06'46"	01:02'00"
11	06'19"	01:08'19"
12	06'23"	01:14'42"
13	07'24"	01:22'06"
14	06'14"	01:28'20"
15	07'07"	01:35'27"
16	07'09"	01:42'36"
17	06'29"	01:49'05"
18	06'59"	01:56'04"
19	06'26"	02:02'30"
20	06'44"	02:09'14"
21	06'19"	02:15'33"
21.2	08'24"	02:17'19"