Red Tea Ice 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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4.3 km | 00:30:59 | 07:12/km

日期: 2018-04-13 16:21 - 總爬升: 703 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'57" / 00'01" / 04'55" / 00'08" / 04'53" / 00'02" / 05'53" / 04'04" / 02'16" / 11'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

02'59" (+00'35")

2436 / 2436

2

09'02"

(16'19")

02'24"

3763 / 6200

3

05'31"

(21'50")

05'30" (+03'06")

1000 / 7200

4

07'16"

(29'06")

03'31" (+01'07")

2061 / 9262

河堤跑完換跑山路...

4月累積里程 : 51.63 km

東展 free run 2015 累積 : 324.4 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

江鼎國和 alexy93 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	00'01"	00:04'58"
3	04'55"	00:09'53"
4	00'08"	00:10'01"
5	04'53"	00:14'54"
6	00'02"	00:14'56"
7	05'53"	00:20'49"
8	04'04"	00:24'53"
9	02'16"	00:27'09"
4.3	00'-45"	00:30'43"

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