Philip Wang 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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3000 m | 00:47:00 | 01:34/100m

日期: 2014-02-04 20:34 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 690 Cal

Swimming Cross Training

5 x 400m, swim + rest = 6mins
5轉時間：5'29 5'45 5'48 5'49 5'36

1000m essy swim

TOTAL 3.0km

2月累積里程 : 19.50 km

手動上傳 | 10 years ago

Keith Leung, 悠跑andy 和其他 13 人說推

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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