3.0 km | 00:20:22 | 06:46/km日期: 2018-04-16 19:54 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'29" / 07'18" / 06'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 07'18" | 00:11'47" |
| 3 | 06'16" | 00:18'03" |
| 3.0 | 06'02" | 00:18'05" |
ricky tseng 說推
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