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藤真
基隆
ID 276877
134 位追隨者
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藤真
5.2 km
|
00:21:21
|
04:04/km
2018 太康綠隧馬拉松接力賽
官方成績
日期
2018-04-15
成績
00:21:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:04/km
日期:
2018-04-15 08:28
-
平均心率:
131
-
卡路里:
256 Cal
-
平均步頻:
194
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'57"
(01'57")
03'55"
500 / 500
2
02'02"
(03'59")
04'04" (+00'09")
500 / 1000
3
02'01"
(06'01")
04'03" (+00'08")
500 / 1500
4
02'06"
(08'07")
04'12" (+00'17")
500 / 2000
5
02'00"
(10'07")
04'00" (+00'05")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'01"
(12'09")
04'03" (+00'08")
500 / 3000
7
02'09"
(14'19")
04'19" (+00'24")
500 / 3500
8
02'05"
(16'25")
04'11" (+00'16")
500 / 4000
9
02'14"
(18'40")
04'29" (+00'34")
500 / 4500
10
02'07"
(20'47")
04'15" (+00'20")
500 / 5000
11
00'32"
(21'20")
03'22"
162 / 5162
基隆
藤
真
·
留言
基隆
藤
真
·
留言
基隆
藤
真
·
留言
好累的接力,差5就能進入分組,下次在努力。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
132.99 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Chaur-Chin Chen
,
Ina
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
J
恭喜完賽!強棒出擊一定是好成績的!
2018-04-15 10:16 ·
1
個人推
Gordon sung
跑得真棒!讚啦
2018-04-15 10:19 ·
1
個人推
陳榮興
恭喜完賽!讚
2018-04-15 10:57 ·
1
個人推
黃世謀
恭喜高速完賽
2018-04-15 11:33 ·
1
個人推
Allen簡吉良
恭喜您完賽!
2018-04-15 14:34 ·
1
個人推
Debby Tsen
太厲害了
2018-04-15 17:00 ·
1
個人推
WU Will
恭喜完賽
2018-04-15 17:43 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜完賽^_^
2018-04-17 10:46 ·
1
個人推
李崧豪
恭喜完賽
2018-04-18 23:26 ·
1
個人推
Ina
凱旋午安~恭喜飆速完賽~強!
2018-04-21 12:40 ·
跑者007
有種飛了的感覺
2018-04-26 12:47 ·
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'59"
00:03'59"
2
04'08"
00:08'07"
3
04'02"
00:12'09"
4
04'16"
00:16'25"
5
04'22"
00:20'47"
5.2
03'23"
00:21'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
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13.0 km
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00:45:03
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00:33:07
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19.9 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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00:16:18
|
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鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
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14.0 km
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02:32:13
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5.0 km
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00:31:35
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
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00:26:08
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4.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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4.5 km
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randallkwo
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10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
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20:52/km
EM
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0.0 km
|
00:00:04
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00:00/km
EM
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0.0 km
|
00:00:04
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00:00/km
林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
|
00:18:59
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08:19/km
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00:00:43
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05:58/km
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0.1 km
|
00:00:35
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04:29/km
台中阿森
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10.1 km
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00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
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04:46/km
台中阿森
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00:48:49
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04:33/km
台中阿森
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|
00:48:26
|
04:47/km
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