Janison Yenku Cheng 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Janison Yenku Cheng 台北市
ID 225004

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Janison Yenku Cheng

5.3 km | 00:37:39 | 07:04/km

日期: 2018-04-11 19:31 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'33" / 07'16" / 06'45" / 06'19" / 07'44" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+01'13")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'48")

07'15" (+00'56")

1000 / 2000

3

06'45"

(21'33")

06'45" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'19"

(27'52")

06'19"

1000 / 4000

5

07'43"

(35'36")

07'43" (+01'24")

1000 / 5000

6

02'03"

(37'39")

06'28" (+00'09")

316 / 5316

4月累積里程 : 34.14 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'16"	00:14'49"
3	06'45"	00:21'34"
4	06'19"	00:27'53"
5	07'44"	00:35'37"
5.3	06'28"	00:37'40"

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