之 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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5.0 km | 00:22:56 | 04:35/km

日期: 2018-04-11 21:59 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'12" / 04'38" / 04'41" / 04'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'12"

(04'12")

04'11"

1001 / 1001

2

04'38"

(08'50")

04'37" (+00'26")

1000 / 2001

3

04'41"

(13'31")

04'41" (+00'30")

998 / 3000

4

04'35"

(18'06")

04'31" (+00'20")

1012 / 4013

5

04'43"

(22'49")

04'45" (+00'34")

992 / 5005

4月累積里程 : 106.93 km

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ricky tseng, 紀順程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'38"	00:08'50"
3	04'41"	00:13'31"
4	04'35"	00:18'06"
5.0	04'43"	00:22'49"

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