陳正偉 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:27:48 | 05:31/km

日期: 2018-04-10 16:26 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'45" / 05'38" / 05'26" / 05'29" / 05'21" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'22")

05'38" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'48")

05'26" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'17")

05'28" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'38")

05'21"

1000 / 5000

6

00'08"

(27'47")

05'00"

29 / 5029

4月累積里程 : 173.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Sofia Chiang 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'38"	00:11'23"
3	05'26"	00:16'49"
4	05'29"	00:22'18"
5	05'21"	00:27'39"
5.0	05'02"	00:27'48"

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