Wei Hsun W 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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22.4 km | 02:10:37 | 05:49/km

日期: 2014-01-29 19:45 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 06'16" / 06'11" / 05'56" / 06'10" / 06'12" / 05'45" / 05'37" / 06'35" / 05'00" / 61'09" / 07'30" / 07'21" / 07'10" / 06'18" / 05'13" / 05'20" / 05'23" / 05'26" / 05'10" / 05'25" / 05'30" / 04'42" /

Basic Training

1月累積里程 : 136.42 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

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Duke Cheng, Ann 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'16"	00:12'01"
3	06'11"	00:18'12"
4	05'56"	00:24'08"
5	06'10"	00:30'18"
6	06'12"	00:36'30"
7	05'45"	00:42'15"
8	05'37"	00:47'52"
9	06'35"	00:54'27"
10	05'00"	00:59'27"
11	61'09"	02:00'36"
12	07'30"	02:08'06"
13	07'21"	02:15'27"
14	07'10"	02:22'37"
15	06'18"	02:28'55"
16	05'13"	02:34'08"
17	05'20"	02:39'28"
18	05'23"	02:44'51"
19	05'26"	02:50'17"
20	05'10"	02:55'27"
21	05'25"	03:00'52"
22	05'30"	03:06'22"
22.4	04'36"	03:08'20"

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