10.3 km | 01:02:07 | 06:00/km日期: 2014-01-28 19:19 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 152 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%
Pace: 05'49" / 04'56" / 05'11" / 05'43" / 06'03" / 06'11" / 07'05" / 06'03" / 06'00" / 06'50" / 06'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
162.21 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 2 累積 :
1304.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 04'56" | 00:10'45" |
3 | 05'11" | 00:15'56" |
4 | 05'43" | 00:21'39" |
5 | 06'03" | 00:27'42" |
6 | 06'11" | 00:33'53" |
7 | 07'05" | 00:40'58" |
8 | 06'03" | 00:47'01" |
9 | 06'00" | 00:53'01" |
10 | 06'50" | 00:59'51" |
10.3 | 06'46" | 01:02'07" |