朱桂田 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱桂田彰化
ID 261284

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0.5 km | 00:10:03 | 19:07/km

日期: 2018-05-19 11:00 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 16'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 0.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'39"	00:08'46"

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