15.0 km | 01:31:14 | 06:04/km日期: 2014-01-31 18:00 - 地點: 長庚-高鐵 - 天氣: 涼 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'56" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'12" / 07'48" / 05'48" / 06'16" / 06'20" / 05'56" / 06'16" / 05'52" / 06'16" / 05'56" / 05'36" / 03'55" /
今年的第一天…也是最後一天~~
黃大說….想在這樣的日子….跟我一起跑~~
我因為老二發燒…休息2天
今天老二發燒…也終於緩解了~~
所以~~晚上…我們依約跑我家『灶咖』
黃大…依然優雅的沒帶GPS手錶~~
而我…戴上手錶…但是只看里程數…不看配速~~
一路輕鬆跑…目標~~『15K』~
沒有配速的制約…真的很輕鬆~~
我想…這就是…跑步最舒服的氛圍…『莫忘初衷』~~
謝謝黃大…
1月累積里程 :
221.37 km 
Brooks Glycerin 11 累積 :
808.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'12" | 00:12'08" |
| 3 | 06'16" | 00:18'24" |
| 4 | 06'12" | 00:24'36" |
| 5 | 06'12" | 00:30'48" |
| 6 | 07'48" | 00:38'36" |
| 7 | 05'48" | 00:44'24" |
| 8 | 06'16" | 00:50'40" |
| 9 | 06'20" | 00:57'00" |
| 10 | 05'56" | 01:02'56" |
| 11 | 06'16" | 01:09'12" |
| 12 | 05'52" | 01:15'04" |
| 13 | 06'16" | 01:21'20" |
| 14 | 05'56" | 01:27'16" |
| 15 | 05'36" | 01:32'52" |
| 15.0 | 03'49" | 01:33'00" |
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