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    葡萄柚 台南
    ID 256413
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葡萄柚
    15.6 km | 02:30:18 | 09:36/km
    日期: 2018-04-07 05:45 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 02'56" / 07'30" / 07'46" / 08'03" / 07'17" / 08'37" / 20'00" / 07'45" / 10'37" / 08'44" / 12'23" / 15'00" / 08'57" / 06'47" / 08'45" / 07'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'08" (+00'13")1000 / 1000
    2
    07'30"  (14'39")
    		07'30" (+00'35")1000 / 2000
    3
    07'46"  (22'25")
    		07'46" (+00'51")1000 / 3000
    4
    08'03"  (30'28")
    		08'03" (+01'08")1000 / 4000
    5
    07'17"  (37'45")
    		07'17" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'36"  (46'22")
    		08'36" (+01'41")1000 / 6000
    7
    20'00"  (01:06'22")
    		20'00" (+13'05")1000 / 7000
    8
    07'45"  (01:14'07")
    		07'45" (+00'50")1000 / 8000
    9
    10'36"  (01:24'44")
    		10'36" (+03'41")1000 / 9000
    10
    08'43"  (01:33'28")
    		08'43" (+01'48")1000 / 10000
    11
    12'22"  (01:45'51")
    		12'22" (+05'27")1000 / 11000
    12
    15'00"  (02:00'51")
    		15'00" (+08'05")1000 / 12000
    13
    08'48"  (02:09'39")
    		08'48" (+01'53")1000 / 13000
    14
    06'55"  (02:16'35")
    		06'55"1000 / 14000
    15
    08'44"  (02:25'19")
    		08'44" (+01'49")1000 / 15000
    16
    04'58"  (02:30'18")
    		07'45" (+00'50")641 / 15641
    台南
    葡萄柚
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    台南
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    葡萄柚
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15565~79%
    2:M馬拉松配速區155~17579~89%
    3:T乳酸耐力區175~18189~92%
    4:A無氧耐力區181~19292~97.5%
    5:I最大耗氧區192~19797.5~100%
    最大心率為197 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 115.44 km mizuno 水藍WAVERIDER20D 累積 : 756.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ing, 許景裕 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    吉哥 讚啊
    2018-04-07 17:24 ·
     1 個人推
    陳一郎 太強了
    2018-04-07 19:54 ·
     1 個人推
    Jen 我沒跟到....
    2018-04-07 20:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'56"00:02'56"
    207'30"00:10'26"
    307'46"00:18'12"
    408'03"00:26'15"
    507'17"00:33'32"
    608'37"00:42'09"
    720'00"01:02'09"
    807'45"01:09'54"
    910'37"01:20'31"
    1008'44"01:29'15"
    1112'23"01:41'38"
    1215'00"01:56'38"
    1308'57"02:05'35"
    1406'47"02:12'22"
    1508'45"02:21'07"
    15.607'44"02:26'05"

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