西寶白鴿 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

西寶白鴿新竹
ID 89203

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31.4 km | 01:41:31 | 18.6 km/h

日期: 2014-01-28 17:45 - 總爬升: 375 m - 地點: 新竹橫山鄉-大山背 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 19.9 ~ 25.0°C - 濕度: 72%

新竹

西寶白鴿

·

1月累積里程 : 39.85 km

Bumblebee 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	坡度(%)
1	16.2	23.4	1.8 %
2	20.6	22.1	2.0 %
3	17.8	21.0	-0.9 %
4	24.3	20.6	1.0 %
5	24.8	20.5	1.3 %
6	14.0	20.6	1.8 %
7	22.8	20.5	2.0 %
8	23.7	20.3	1.3 %
9	22.6	20.1	1.3 %
10	21.7	20.1	2.3 %
11	15.9	20.8	2.2 %
12	14.6	20.9	3.7 %
13	6.8	20.8	7.0 %
14	8.4	20.9	8.1 %
15	9.3	20.8	7.3 %
16	11.1	22.3	-6.0 %
17	31.0	23.5	-7.4 %
18	31.6	23.1	-8.1 %
19	32.1	22.8	-6.9 %
20	24.0	22.8	-2.8 %
21	25.0	22.9	-1.6 %
22	19.0	22.9	-1.2 %
23	35.3	23.5	-0.8 %
24	29.0	24.1	-1.0 %
25	32.4	24.4	-0.8 %
26	35.0	24.6	-1.3 %
27	26.1	24.3	-0.8 %
28	30.5	24.1	-0.4 %
29	19.3	24.2	-1.4 %
30	27.1	24.4	-0.9 %
31	25.4	24.3	-0.5 %
31.4	8.0	24.3	-1.0 %

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