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周健圳
雲林
ID 340555
106 位追隨者
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周健圳
3500 m
|
01:24:56
|
02:25/100m
日期:
2018-04-08 12:23
-
地點:
虎尾e時代
-
卡路里:
1204 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'09"
(01'09")
02'18" (+00'10")
48
117
2
01'13"
(02'22")
02'26" (+00'18")
48
121
3
01'17"
(03'39")
02'34" (+00'26")
52
129
4
01'15"
(04'54")
02'30" (+00'22")
52
127
5
01'18"
(06'12")
02'36" (+00'28")
54
132
展開計圈分析
6
01'15"
(07'27")
02'30" (+00'22")
52
127
7
01'16"
(08'43")
02'32" (+00'24")
52
128
8
01'15"
(09'58")
02'30" (+00'22")
48
123
9
01'18"
(11'16")
02'36" (+00'28")
52
130
10
01'06"
(12'22")
02'12" (+00'04")
46
112
11
01'08"
(13'30")
02'16" (+00'08")
48
116
12
01'11"
(14'41")
02'22" (+00'14")
50
121
13
01'13"
(15'54")
02'26" (+00'18")
48
121
14
01'14"
(17'08")
02'28" (+00'20")
50
124
15
01'12"
(18'20")
02'24" (+00'16")
50
122
16
01'12"
(19'32")
02'24" (+00'16")
50
122
17
01'04"
(20'36")
02'08"
46
110
18
01'10"
(21'46")
02'20" (+00'12")
50
120
19
01'13"
(22'59")
02'26" (+00'18")
48
121
20
01'12"
(24'11")
02'24" (+00'16")
50
122
21
01'10"
(25'21")
02'20" (+00'12")
50
120
22
01'12"
(26'33")
02'24" (+00'16")
50
122
23
01'15"
(27'48")
02'30" (+00'22")
52
127
24
01'07"
(28'55")
02'14" (+00'06")
48
115
25
01'19"
(30'14")
02'38" (+00'30")
50
129
26
01'11"
(31'25")
02'22" (+00'14")
48
119
27
01'11"
(32'36")
02'22" (+00'14")
48
119
28
01'11"
(33'47")
02'22" (+00'14")
50
121
29
01'20"
(35'07")
02'40" (+00'32")
50
130
30
01'12"
(36'19")
02'24" (+00'16")
50
122
31
01'11"
(37'30")
02'22" (+00'14")
48
119
32
01'13"
(38'43")
02'26" (+00'18")
50
123
33
01'14"
(39'57")
02'28" (+00'20")
50
124
34
01'13"
(41'10")
02'26" (+00'18")
50
123
35
01'08"
(42'18")
02'16" (+00'08")
48
116
36
01'12"
(43'30")
02'24" (+00'16")
48
120
37
01'09"
(44'39")
02'18" (+00'10")
50
119
38
01'14"
(45'53")
02'28" (+00'20")
48
122
39
01'14"
(47'07")
02'28" (+00'20")
50
124
40
01'13"
(48'20")
02'26" (+00'18")
48
121
41
01'10"
(49'30")
02'20" (+00'12")
50
120
42
01'14"
(50'44")
02'28" (+00'20")
50
124
43
01'11"
(51'55")
02'22" (+00'14")
50
121
44
01'14"
(53'09")
02'28" (+00'20")
50
124
45
01'11"
(54'20")
02'22" (+00'14")
50
121
46
01'13"
(55'33")
02'26" (+00'18")
50
123
47
01'11"
(56'44")
02'22" (+00'14")
50
121
48
01'15"
(57'59")
02'30" (+00'22")
48
123
49
01'14"
(59'13")
02'28" (+00'20")
50
124
50
01'14"
(01:00'27")
02'28" (+00'20")
48
122
51
01'16"
(01:01'43")
02'32" (+00'24")
52
128
52
01'15"
(01:02'58")
02'30" (+00'22")
52
127
53
01'15"
(01:04'13")
02'30" (+00'22")
52
127
54
01'15"
(01:05'28")
02'30" (+00'22")
48
123
55
01'13"
(01:06'41")
02'26" (+00'18")
50
123
56
01'12"
(01:07'53")
02'24" (+00'16")
50
122
57
01'14"
(01:09'07")
02'28" (+00'20")
52
126
58
01'12"
(01:10'19")
02'24" (+00'16")
50
122
59
01'16"
(01:11'35")
02'32" (+00'24")
52
128
60
01'15"
(01:12'50")
02'30" (+00'22")
52
127
61
01'14"
(01:14'04")
02'28" (+00'20")
52
126
62
01'15"
(01:15'19")
02'30" (+00'22")
52
127
63
01'15"
(01:16'34")
02'30" (+00'22")
52
127
64
01'14"
(01:17'48")
02'28" (+00'20")
50
124
65
01'04"
(01:18'52")
02'08"
48
112
66
01'11"
(01:20'03")
02'22" (+00'14")
52
123
67
01'12"
(01:21'15")
02'24" (+00'16")
52
124
68
01'11"
(01:22'26")
02'22" (+00'14")
50
121
69
01'16"
(01:23'42")
02'32" (+00'24")
52
128
70
01'14"
(01:24'56")
02'28" (+00'20")
52
126
效率 = 划手數 + 時間(秒)
113我來了
4月累積里程 :
16.60 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
,
Jerome
和其他
23
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Yia
早
2018-04-09 06:47 ·
李明達
厲害
2018-04-12 05:54 ·
1
個人推
☘️🌿Happy Chen🌿☘️
(*^_^*)晚安安運動愉快^_^
2018-04-12 22:25 ·
1
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
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00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
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06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
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18:22/km
randallkwo
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3500 m | 01:24:56 | 02:25/100m
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