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    朱進達 新竹
    ID 24984
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    朱進達
    21.1 km | 02:29:19 | 07:04/km
    日期: 2018-04-06 14:46 - 總爬升: 508 m - 卡路里: 1324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 05'28" / 05'34" / 06'04" / 06'46" / 08'10" / 06'43" / 06'32" / 08'58" / 07'49" / 05'47" / 09'44" / 06'30" / 13'36" / 08'30" / 05'51" / 06'26" / 06'18" / 06'03" / 06'53" / 06'13" / 06'24" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28"1000 / 1000
    2
    05'33"  (11'01")
    		05'33" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'51"  (16'53")
    		05'51" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'45"  (23'38")
    		06'45" (+01'17")1000 / 4000
    5
    06'40"  (30'19")
    		06'40" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (37'02")
    		06'43" (+01'15")1000 / 6000
    7
    06'32"  (43'35")
    		06'32" (+01'04")1000 / 7000
    8
    08'57"  (52'33")
    		08'57" (+03'29")1000 / 8000
    9
    07'48"  (01:00'21")
    		07'48" (+02'20")1000 / 9000
    10
    05'47"  (01:06'08")
    		05'47" (+00'19")1000 / 10000
    11
    09'44"  (01:15'53")
    		09'44" (+04'16")1000 / 11000
    12
    06'29"  (01:22'22")
    		06'29" (+01'01")1000 / 12000
    13
    13'36"  (01:35'59")
    		13'36" (+08'08")1000 / 13000
    14
    08'22"  (01:44'21")
    		08'22" (+02'54")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:50'13")
    		05'52" (+00'24")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:56'46")
    		06'32" (+01'04")1000 / 16000
    17
    06'17"  (02:03'04")
    		06'17" (+00'49")1000 / 17000
    18
    06'03"  (02:09'07")
    		06'03" (+00'35")1000 / 18000
    19
    06'52"  (02:15'59")
    		06'52" (+01'24")1000 / 19000
    20
    06'13"  (02:22'13")
    		06'13" (+00'45")1000 / 20000
    21
    06'23"  (02:28'36")
    		06'23" (+00'55")1000 / 21000
    22
    00'42"  (02:29'19")
    		05'53" (+00'25")120 / 21120
    新竹
    朱進達
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    朱進達
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    下過雨的後山，格外清新！該讓腳休息ㄧ下了！今天跑的好吃力！

    4月累積里程 : 180.29 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王義鈞(新竹瘋), 阿榮 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Roy 🦈《動魂》 哇賽，好強喔
    2018-04-06 18:49 ·
     1 個人推
    朱進達 魚哥：你才強啦！大山背爬升600m!
    2018-04-06 19:11 ·
    江智聖 進達兄 這個連假好精實！佩服！佩服！
    2018-04-08 07:07 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'34"00:11'02"
    306'04"00:17'06"
    406'46"00:23'52"
    508'10"00:32'02"
    606'43"00:38'45"
    706'32"00:45'17"
    808'58"00:54'15"
    907'49"01:02'04"
    1005'47"01:07'51"
    1109'44"01:17'35"
    1206'30"01:24'05"
    1313'36"01:37'41"
    1408'30"01:46'11"
    1505'51"01:52'02"
    1606'26"01:58'28"
    1706'18"02:04'46"
    1806'03"02:10'49"
    1906'53"02:17'42"
    2006'13"02:23'55"
    2106'24"02:30'19"
    21.105'48"02:31'01"

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