Jeff Chan🐷 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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3.4 km | 00:24:38 | 07:13/km

日期: 2018-04-08 16:11 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'20" / 07'00" / 06'51" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+01'05")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'55")

06'59" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'51"

(21'46")

06'51"

1000 / 3000

4

02'51"

(24'38")

06'58" (+00'07")

410 / 3410

4月累積里程 : 31.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	07'00"	00:16'20"
3	06'51"	00:23'11"
3.4	06'58"	00:26'03"

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