6.0 km | 00:39:31 | 06:34/km日期: 2018-04-06 08:28 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'21" / 05'57" / 06'22" / 06'01" / 06'08" / 08'35" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'55" (+16'59") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.69 km NIKEID ZOOM PEGASUS33 累積 :
204.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'57" | 00:12'18" |
3 | 06'22" | 00:18'40" |
4 | 06'01" | 00:24'41" |
5 | 06'08" | 00:30'49" |
6 | 08'35" | 00:39'24" |
6.0 | 48'13" | 00:39'40" |