Paking Kuo 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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8.8 km | 01:17:00 | 08:42/km

日期: 2018-04-02 05:20 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 12'31" / 10'49" / 11'25" / 06'55" / 04'59" / 04'38" / 07'30" / 09'42" / 10'08" /

女王跟小公主帶我復健跑跑走走.....

4月累積里程 : 401.29 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 1373.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃宣宣和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'31"	00:12'31"
2	10'49"	00:23'20"
3	11'25"	00:34'45"
4	06'55"	00:41'40"
5	04'59"	00:46'39"
6	04'38"	00:51'17"
7	07'30"	00:58'47"
8	09'42"	01:08'29"
8.8	10'08"	01:17'00"

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成績 : 04:39:10

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