朱進達 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.0 km | 00:31:39 | 06:18/km

日期: 2018-04-05 17:38 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'55" / 05'49" / 05'48" / 07'33" / 05'30" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+01'25")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'44")

05'48" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'32")

05'47" (+00'17")

1000 / 3000

4

07'33"

(26'05")

07'33" (+02'03")

1000 / 4000

5

05'30"

(31'35")

05'30"

1000 / 5000

6

00'03"

(31'39")

04'38"

13 / 5013

4月累積里程 : 180.29 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), 阿榮和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	05'49"	00:12'44"
3	05'48"	00:18'32"
4	07'33"	00:26'05"
5	05'30"	00:31'35"
5.0	05'07"	00:31'39"

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