8.6 km | 03:57:42 | 27:37/km日期: 2018-04-05 08:23 - 總爬升: 626 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 18'08" / 22'54" / 47'27" / 25'04" / 25'40" / 29'15" / 43'24" / 17'43" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'51" | 1609 / 1609 |
2 | | 38'20" (+18'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 26'38" (+06'47") | 1609 / 4828 |
4 | | 35'18" (+15'27") | 1609 / 6437 |
5 | | 22'43" (+02'52") | 1609 / 8046 |
6 | | 13'53" | 559 / 8606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'08" | 00:18'08" |
2 | 22'54" | 00:41'02" |
3 | 47'27" | 01:28'29" |
4 | 25'04" | 01:53'33" |
5 | 25'40" | 02:19'13" |
6 | 29'15" | 02:48'28" |
7 | 43'24" | 03:31'52" |
8 | 17'43" | 03:49'35" |
8.6 | 13'24" | 03:57'43" |