5.0 km | 00:20:47 | 04:08/km日期: 2018-04-03 19:32 - 平均心率: 179 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 2850 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 175 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 04'13" / 04'11" / 04'06" / 04'09" / 04'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'14" (+00'10") | 1003 / 1003 | 161 / 145 |
2 | | 04'08" (+00'04") | 1007 / 2010 | 134 / 179 |
3 | | 04'06" (+00'02") | 1008 / 3019 | 134 / 180 |
4 | | 04'06" (+00'02") | 1007 / 4027 | 129 / 188 |
5 | | 04'04" | 1005 / 5032 | 122 / 199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.98 km 打 赤足 累積 :
87.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'11" | 00:08'24" |
3 | 04'06" | 00:12'30" |
4 | 04'09" | 00:16'39" |
5 | 04'08" | 00:20'47" |
5.0 | --'--" | 00:20'47" |