曾賢傑 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾賢傑雲林
ID 316310

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5.1 km | 00:21:53 | 04:16/km

日期: 2018-04-07 18:29 - 地點: 折返跑 - 天氣: 風&冷 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 04'18" / 04'17" / 04'17" / 04'26" / 04'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14" (+00'10")

999 / 999

2

04'17"

(08'31")

04'18" (+00'14")

995 / 1994

3

04'21"

(12'52")

04'18" (+00'14")

1008 / 3003

4

04'22"

(17'14")

04'23" (+00'19")

996 / 3999

5

04'03"

(21'17")

04'04"

995 / 4995

6

00'28"

(21'45")

04'04"

114 / 5109

整整3天跑去台北玩都沒運動
今天一回來行李都還沒打開就換裝直接開跑啦，雖然風很大也有點冷但至少把吃了3天的肚子消了一點

4月累積里程 : 129.07 km

NIKE NIKE藍累積 : 376.8 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'17"	00:08'35"
3	04'17"	00:12'52"
4	04'26"	00:17'18"
5	04'03"	00:21'21"
5.1	03'19"	00:21'45"

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