蕭家福 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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3.1 km | 00:28:25 | 09:10/km

日期: 2018-04-03 18:59 - 地點: 田中國小 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 09'24" / 06'39" / 09'02" / 15'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'22" (+01'51")

993 / 993

2

08'42"

(18'01")

07'31"

1155 / 2149

3

08'10"

(26'11")

08'11" (+00'40")

997 / 3146

退乳酸，慢慢慢跑。

4月累積里程 : 147.42 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 6 years ago

SuApin, 張永豪(士官長）和其他 67 人說推

·

觀看另 3 則留言

Maggie Huang 家福：早安！運動開心！
祝你有美好的連續假期⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

2018-04-04 07:51 ·

1 個人推

黃永忠同學早安

2018-04-04 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	06'39"	00:16'03"
3	09'02"	00:25'05"
3.1	15'29"	00:26'38"

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