4.0 km | 00:34:17 | 08:30/km日期: 2018-04-02 20:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'11" / 09'01" / 08'26" / 08'28" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 30 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.42 km 
Brooks Launch3 累積 :
372.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 09'01" | 00:17'12" |
| 3 | 08'26" | 00:25'38" |
| 4 | 08'28" | 00:34'06" |
| 4.0 | 07'10" | 00:34'19" |
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