Red Tea Ice 2018/04/01 訓練日誌

Red Tea Ice 苗栗
ID 185041

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Red Tea Ice

半馬 | 03:06:15 | 08:49/km | 第34半馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	03:06:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'52")

00:38'52"

01:20'15"

10 km

(01:20'15")

00:41'23" (+02'31")

15 km

(02:09'36")

00:49'21" (+10'29")

01:38'24" (+18'09")

20 km

(02:58'39")

00:49'03" (+10'11")

Finish

(03:06:15)

日期: 2018-04-01 06:02 - 總爬升: 271 m - 地點: 新化運動公園 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1366 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'41")

1000 / 1000

07'28"

(15'36")

07'28" (+00'01")

1000 / 2000

07'53"

(23'30")

07'53" (+00'26")

1000 / 3000

07'27"

(30'57")

07'27"

1000 / 4000

07'54"

(38'52")

07'54" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

章魚小丸子不錯吃

賽後評分: 章魚小丸子不錯吃
給 4 星

4月累積里程 : 51.63 km

HOKA ONE ONE Clifton 累積 : 199.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張錫聖, 徐信發和其他 4 人說推

留言

張錫聖恭喜完賽！讚

2018-04-02 09:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'28"	00:15'37"
3	07'53"	00:23'30"
4	07'28"	00:30'58"
5	07'54"	00:38'52"
6	07'43"	00:46'35"
7	07'45"	00:54'20"
8	10'09"	01:04'29"
9	08'18"	01:12'47"
10	07'28"	01:20'15"
11	10'20"	01:30'35"
12	09'34"	01:40'09"
13	09'00"	01:49'09"
14	12'35"	02:01'44"
15	07'52"	02:09'36"
16	08'47"	02:18'23"
17	10'14"	02:28'37"
18	08'55"	02:37'32"
19	10'16"	02:47'48"
20	10'51"	02:58'39"
20.7	11'01"	03:06'15"