馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    355 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    10.3 km | 00:57:09 | 05:31/km
    日期: 2018-04-09 17:29 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 11236 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
    Pace: 06'05" / 05'59" / 05'47" / 05'57" / 05'57" / 05'21" / 05'14" / 05'09" / 05'04" / 05'01" / 04'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'05" (+01'08")1000 / 1000195 / 84
    2
    05'59"  (12'05")
    		05'57" (+01'00")1004 / 2004194 / 86
    3
    05'51"  (17'56")
    		05'48" (+00'51")1008 / 3013194 / 88
    4
    05'57"  (23'53")
    		05'53" (+00'56")1008 / 4021193 / 87
    5
    05'56"  (29'49")
    		05'53" (+00'56")1006 / 5028194 / 87
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (35'10")
    		05'17" (+00'20")1009 / 6038196 / 95
    7
    05'11"  (40'21")
    		05'10" (+00'13")1000 / 7038198 / 97
    8
    05'12"  (45'33")
    		05'10" (+00'13")1003 / 8042198 / 97
    9
    05'04"  (50'37")
    		05'01" (+00'04")1009 / 9051200 / 99
    10
    04'58"  (55'35")
    		04'57"1000 / 10052200 / 100
    11
    01'34"  (57'09")
    		04'40" 335 / 10388200 / 106
    彰化
    Kent Hong （見成）
    欣慕 和 David 說推
    · 留言
    彰化
    Kent Hong （見成）
    David 說推
    · 留言

    台地馬後，足足10天沒跑，還是利用傍晚時段跑一下！感謝甘老師、義欽、智仁哥等哥陪跑！
    最近清明期間女兒生個男娃娃，升格當外公了！還參加埔鹽鄉新水國小百年校慶，書寫扇子贈送活動！還是要找時間跑跑才行！
    各位跑友抱歉了！這個月失蹤了，今天再出現，週一運動愉快！晚晚安！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 131.27 km 亞瑟士 虎走 累積 : 1662.5 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃梅花 <新莊慢跑>, 威諾 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    David 見成兄 恭喜當外公了!晚安~新週運動愉快^^
    2018-04-09 22:43 ·
    林恭生 見成兄早安
    2018-04-10 06:52 ·
    許肇勝 恭喜洪大哥！
    2018-04-10 08:00 ·
    謝蒼祐 洪大哥早安！運動愉快～
    2018-04-10 08:52 ·
    邱義欽 恭喜洪大哥做阿公，運動愉快
    2018-04-10 10:02 ·
    jiarong 恭喜！
    2018-04-10 12:20 ·
    李百信 見成兄午安跑步快樂喔~
    2018-04-10 13:00 ·
    陳忠寶 恭喜見成兄 晚安愉快
    2018-04-10 20:17 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 見成兄，晚安!運動愉快!
    2018-04-10 20:34 ·
    阿興 成哥 晚安愉快～
    2018-04-10 22:02 ·
    Jeff 恭喜洪大哥Y(＾_＾)Y
    2018-04-11 13:12 ·
    欣慕 恭喜洪兄升格當阿公囉！
    2018-04-11 14:22 ·
    み が 恭喜當外公
    2018-04-11 23:17 ·
    erocin 洪大哥早安，恭喜升格外公！
    2018-04-12 05:39 ·
    farmerboss 恭喜啊～＼(^o^)／
    2018-04-15 23:09 ·
    登順 恭喜少年阿公
    2018-04-16 20:39 ·
    阿誠 見成大哥恭喜當阿公喔！
    2018-04-16 21:59 ·
    楊姐 見成
    恭喜 恭喜
    當阿公了
    2018-04-16 22:36 ·
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'59"00:12'04"
    305'47"00:17'51"
    405'57"00:23'48"
    505'57"00:29'45"
    605'21"00:35'06"
    705'14"00:40'20"
    805'09"00:45'29"
    905'04"00:50'33"
    1005'01"00:55'34"
    10.304'42"00:57'09"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :