5.2 km | 00:26:19 | 05:01/km日期: 2018-03-31 05:55 - 總爬升: 132 m - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'15" / 05'17" / 04'57" / 04'44" / 04'46" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'47") | 242 / 5242 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
340.53 km 美津濃(橘) J1GA138126 累積 :
947.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'17" | 00:10'32" |
3 | 04'57" | 00:15'29" |
4 | 04'44" | 00:20'13" |
5 | 04'46" | 00:24'59" |
5.2 | 05'30" | 00:26'19" |