陳坤岓 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤岓桃園
ID 263051

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1.0 km | 00:06:08 | 06:05/km

日期: 2018-03-29 20:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 1092 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'03" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'01"

1006 / 1006

178 / 93

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 181.23 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

柯宏昇 , ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.0	13'01"	00:06'08"

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