3.0 km | 00:19:13 | 06:20/km日期: 2018-03-29 19:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'10" / 06'18" / 06'14" / 15'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 12'21" (+08'17") | 121 / 521 |
| 3 | | 04'32" (+00'28") | 400 / 921 |
| 4 | | 12'41" (+08'37") | 118 / 1039 |
| 5 | | 04'46" (+00'42") | 400 / 1439 |
| 6 | | 12'24" (+08'20") | 120 / 1560 |
| 7 | | 04'42" (+00'38") | 400 / 1960 |
| 8 | | 12'46" (+08'42") | 117 / 2077 |
| 9 | | 04'39" (+00'35") | 400 / 2477 |
| 10 | | 13'55" (+09'51") | 107 / 2585 |
| 11 | | 04'04" | 400 / 2985 |
| 12 | | 14'47" (+10'43") | 49 / 3034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'18" | 00:12'28" |
| 3 | 06'14" | 00:18'42" |
| 3.0 | 15'23" | 00:19'14" |
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