11.1 km | 00:59:06 | 05:18/km日期: 2018-03-30 18:06 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 10393 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'52" / 05'28" / 05'36" / 05'39" / 05'23" / 04'55" / 05'14" / 05'05" / 04'57" / 05'01" / 05'13" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'55") | 1009 / 1009 | 168 / 101 |
| 2 | | 05'23" (+00'27") | 1003 / 2012 | 175 / 105 |
| 3 | | 05'33" (+00'37") | 1004 / 3017 | 177 / 101 |
| 4 | | 05'39" (+00'43") | 1007 / 4025 | 172 / 102 |
| 5 | | 05'19" (+00'23") | 1009 / 5034 | 176 / 106 |
| 6 | | 04'56" | 1009 / 6044 | 174 / 116 |
| 7 | | 05'12" (+00'16") | 1005 / 7049 | 177 / 108 |
| 8 | | 05'00" (+00'04") | 1003 / 8053 | 180 / 110 |
| 9 | | 04'56" | 1000 / 9053 | 180 / 112 |
| 10 | | 05'03" (+00'07") | 1002 / 10056 | 178 / 110 |
| 11 | | 05'12" (+00'16") | 1003 / 11059 | 176 / 109 |
| 12 | | 05'01" (+00'05") | 126 / 11185 | 170 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
94.26 km 
mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'28" | 00:11'20" |
| 3 | 05'36" | 00:16'56" |
| 4 | 05'39" | 00:22'35" |
| 5 | 05'23" | 00:27'58" |
| 6 | 04'55" | 00:32'53" |
| 7 | 05'14" | 00:38'07" |
| 8 | 05'05" | 00:43'12" |
| 9 | 04'57" | 00:48'09" |
| 10 | 05'01" | 00:53'10" |
| 11 | 05'13" | 00:58'23" |
| 11.1 | 06'12" | 00:59'10" |
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