黃文聯 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.4 km | 00:36:48 | 10:58/km

日期: 2018-03-26 17:49 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 1190 - 平均步頻: 32 - 平均步幅: 281 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 10'45" / 11'25" / 10'28" / 11'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'45"

(10'45")

10'42" (+00'16")

1003 / 1003

59 / 156

2

11'25"

(22'10")

11'22" (+00'56")

1004 / 2007

22 / 392

3

10'28"

(32'38")

10'26"

1002 / 3010

21 / 439

4

04'10"

(36'48")

11'43" (+01'17")

355 / 3365

15 / 555

恢復跑

3月累積里程 : 285.66 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

宏, 瑋紋（跑後山）和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
2	11'25"	00:22'10"
3	10'28"	00:32'38"
3.4	11'43"	00:36'48"

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