陳小喵 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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1.5 km | 00:09:02 | 06:01/km

日期: 2018-03-27 06:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'49" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

03'12"

(09'02")

06'26" (+00'37")

498 / 1498

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 163.61 km

Brooks Aduro 2 累積 : 504.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

long_huang, Elaine🌸 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.5	06'26"	00:09'02"

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