J R Wang 🇹🇼 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
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J R Wang 🇹🇼

4.0 km | 01:57:01 | 29:10/km

日期: 2018-03-30 13:46 - 地點: 大溪 - 天氣: 有陽光 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 20'28" / 26'10" / 52'11" / 17'41" / 50'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'28"

(20'28")

20'28" (+02'47")

1000 / 1000

2

26'10"

(46'38")

26'10" (+08'29")

1000 / 2000

3

52'11"

(01:38'49")

52'11" (+34'30")

1000 / 3000

4

17'41"

(01:56'30")

17'41"

1000 / 4000

5

00'29"

(01:57'00")

55'20" (+37'39")

9 / 4009

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大溪-後慈湖健行

3月累積里程 : 40.22 km

ASICS GT-1000 累積 : 2190.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

J, 梁澤鈞和其他 12 人說推

·

J 找個沒人留言的地方留，這樣比較自在！哈哈哈～欠你好多讚，不過……我好像全部按完了！哈哈哈～小週末愉快！

2019-05-31 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'28"	00:20'28"
2	26'10"	00:46'38"
3	52'11"	01:38'49"
4	17'41"	01:56'30"
4.0	55'29"	01:57'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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