5.0 km | 00:20:53 | 04:09/km日期: 2018-03-27 18:48 - 地點: 田小操場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 3207 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 156 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 04'27" / 04'04" / 04'09" / 04'07" / 04'00" / 00'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'27" (+00'29") | 1010 / 1010 | 182 / 123 |
| 2 | | 04'02" (+00'04") | 1001 / 2011 | 166 / 148 |
| 3 | | 04'09" (+00'11") | 1002 / 3014 | 135 / 177 |
| 4 | | 04'04" (+00'06") | 1008 / 4023 | 141 / 173 |
| 5 | | 03'58" | 1007 / 5030 | 139 / 180 |
週二上社大-自測5000m，跑快步頻就測不準了還是只能參考而已,可能是手部擺動的關係。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
327.23 km 
亞瑟士 虎走5 累積 :
1033.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'04" | 00:08'31" |
| 3 | 04'09" | 00:12'40" |
| 4 | 04'07" | 00:16'47" |
| 5 | 04'00" | 00:20'47" |
| 5.0 | 01'04" | 00:20'48" |
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