Janison Yenku Cheng 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Janison Yenku Cheng 台北市
ID 225004

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Janison Yenku Cheng

12.0 km | 02:19:32 | 11:37/km

Runivore – Explore Your Backyard 4.0

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:19:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:37/km

日期: 2018-04-01 08:29 - 總爬升: 465 m - 地點: 政治大學 - 卡路里: 1090 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'49")

05'23"

1000 / 2000

3

05'34"

(16'24")

05'34" (+00'11")

1000 / 3000

4

11'09"

(27'33")

11'09" (+05'46")

1000 / 4000

5

11'38"

(39'12")

11'38" (+06'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 適合輕鬆跑的路線
給 5 星

4月累積里程 : 34.14 km

SALOMON S-Lab Wings 8 累積 : 112.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'23"	00:10'50"
3	05'35"	00:16'25"
4	11'10"	00:27'35"
5	11'37"	00:39'12"
6	06'52"	00:46'04"
7	10'36"	00:56'40"
8	15'45"	01:12'25"
9	15'32"	01:27'57"
10	17'40"	01:45'37"
11	07'15"	01:52'52"
12	09'37"	02:02'29"
13	10'19"	02:12'48"
13.8	08'52"	02:19'33"

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