10.0 km | 01:07:37 | 06:44/km日期: 2018-03-27 06:54 - 平均心率: 168 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'59" / 06'43" / 06'40" / 06'26" / 06'48" / 06'51" / 06'42" / 06'47" / 06'46" / 06'40" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'11") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'39" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'38" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'47" (+00'09") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'45" (+00'07") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'43" (+00'05") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'51" (+00'13") | 379 / 10035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.55 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'43" | 00:13'42" |
3 | 06'40" | 00:20'22" |
4 | 06'26" | 00:26'48" |
5 | 06'48" | 00:33'36" |
6 | 06'51" | 00:40'27" |
7 | 06'42" | 00:47'09" |
8 | 06'47" | 00:53'56" |
9 | 06'46" | 01:00'42" |
10 | 06'40" | 01:07'22" |
10.0 | 06'58" | 01:07'37" |