6.0 km | 00:29:47 | 04:57/km日期: 2018-03-27 16:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 04'34" / 04'36" / 05'02" / 05'26" / 05'11" / 04'57" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'45" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.02 km 灰豹 2266 累積 :
355.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'36" | 00:09'10" |
3 | 05'02" | 00:14'12" |
4 | 05'26" | 00:19'38" |
5 | 05'11" | 00:24'49" |
6 | 04'57" | 00:29'46" |
6.0 | 02'51" | 00:29'47" |