簡瑞宗 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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11.4 km | 01:09:58 | 06:09/km

日期: 2018-03-26 20:44 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'46" / 06'39" / 05'38" / 05'47" / 06'40" / 05'42" / 05'45" / 06'32" / 05'38" / 05'57" / 05'44" / 05'59" /

基本訓練

3月累積里程 : 303.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

阿sam, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'39"	00:14'25"
3	05'38"	00:20'03"
4	05'47"	00:25'50"
5	06'40"	00:32'30"
6	05'42"	00:38'12"
7	05'45"	00:43'57"
8	06'32"	00:50'29"
9	05'38"	00:56'07"
10	05'57"	01:02'04"
11	05'44"	01:07'48"
11.4	06'01"	01:10'01"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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