Chun-Ming Yu 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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5.8 km | 00:32:26 | 05:38/km

日期: 2018-03-26 21:00 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'00" / 05'42" / 05'38" / 05'37" / 05'22" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'34")

05'42" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'13")

05'38" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'36"

(22'50")

05'36" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'21"

(28'11")

05'21"

1000 / 5000

6

04'14"

(32'26")

05'37" (+00'16")

754 / 5754

3月累積里程 : 72.00 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 845.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eric Shih, 莊金隆-RUN希望和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	05'42"	00:09'42"
3	05'38"	00:15'20"
4	05'37"	00:20'57"
5	05'22"	00:26'19"
5.8	05'36"	00:30'33"

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