10.0 km | 00:57:05 | 05:41/km日期: 2018-03-27 06:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 9805 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'36" / 05'44" / 05'38" / 05'31" / 05'36" / 05'37" / 05'35" / 05'47" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'19") | 1001 / 1001 | 172 / 98 |
2 | | 05'46" (+00'14") | 1007 / 2008 | 169 / 102 |
3 | | 05'32" | 1008 / 3016 | 173 / 104 |
4 | | 05'42" (+00'10") | 1005 / 4022 | 172 / 101 |
5 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 5023 | 172 / 103 |
6 | | 05'38" (+00'06") | 1005 / 6028 | 171 / 103 |
7 | | 05'33" (+00'01") | 1003 / 7032 | 171 / 104 |
8 | | 05'33" (+00'01") | 1006 / 8038 | 171 / 104 |
9 | | 05'35" (+00'03") | 1004 / 9042 | 171 / 104 |
10 | | 05'43" (+00'11") | 1008 / 10050 | 173 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.44 km Mizuno 皇速2 累積 :
600.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 05'36" | 00:17'12" |
4 | 05'44" | 00:22'56" |
5 | 05'38" | 00:28'34" |
6 | 05'31" | 00:34'05" |
7 | 05'36" | 00:39'41" |
8 | 05'37" | 00:45'18" |
9 | 05'35" | 00:50'53" |
10 | 05'47" | 00:56'40" |
10.0 | 16'07" | 00:57'13" |